skip to Main Content

Vermeld svp je voor- en achternaam, anonieme berichten worden verwijderd.

Plaats een bericht

 
 
 
 
 
 
Velden gemarkeerd met * zijn verplicht.
220 berichten.
Sjef en Rudi Sjef en Rudi schreef op 25 april 2016 om 07:28:
Ivm beschikbaarheid van onze startlocatie in Sauerland willen we de Sauerlandtocht op 11 Juni gaan rijden en niet op 28 mei zoals eerder aangekondigd.
Opgave via:
Opgave kan onder de keuze Nieuws

Sjef en Rudi
Jeugdcommissie Jeugdcommissie schreef op 22 april 2016 om 11:26:
Voor de clinic van de Kanjers voor Kanjers morgen zijn nog steeds plaatsen beschikbaar! Je kan je dus nog snel opgegeven. Vriendjes en vriendinnetjes zijn allemaal welkom. Laat even weten of je komt: jeugdactiviteiten@peddelaarsaalten.nl
De start is om 10:30 op de parkeerplaats naast de Ahof.

Tot morgen!
Sjef en Rudi Sjef en Rudi schreef op 20 april 2016 om 20:53:
Wij als organisatie van de Sauerlandtocht hebben besloten om de tocht van 23 april niet door te laten gaan in verband met de verwachte lage temperatuur in combinatie met kans op regen(buien).
Nieuwe datum Sauerlandtocht zaterdag 28 mei a.s.
Graag opnieuw opgave via de site of via rudilammers@kpnmail.nl

groeten Sjef en Rudi
Michel Huning Michel Huning schreef op 17 april 2016 om 17:31:
Mountainbiken met de peddelaars op de donderdagavond
Als er nog leden (vrienden of kennissen) zijn die dit ook willen proberen hier voor heb ik nog wel enkele mountainbikes staan die ze wel een paar keer kunnen gebruiken.
Bij interesse of meer info kun je mij bellen TEL 471021
Mvg Michel Huning
Mvg
Han Han schreef op 15 april 2016 om 00:33:
1e D'r an met Han training.

Afgelopen donderdag zijn we weer begonnen met de 1e van de serie kwaliteitstrainingen, onder prima weersomstandigheden en met een grote opkomst.
Om nog meer rendement van deze trainingen te hebben wil ik hier nog graag enkele begrippen uitleggen omdat ik het idee heb dat dit voor iedereen allemaal nog niet helemaal duidelijk is.
- de trainingen beginnen we altijd met gezamenlijk in- en uitrijden. Dit doen we op een rustig tempo met een trapfrequentie van 90-110 omw/min.
- tijdens het inrijden hebben we 2 of 3x een steigerung over een afstand van enkele honderden meters. Een steigerung is een gelijkmatige versnelling over een bepaalde afstand en is een onderdeel van de warming-up (even kortstondig de hartslag omhoog brengen). Na een steigerung laten we de snelheid weer zaken naar het inrijtempo!!!
- de intervaltrainingen bestaan uit korte intervalblokken waarin de hartslag opgevoerd wordt naar boven het omslagpunt tot maximaal. Dit gebeurd door de belasting op te voeren d.m.v. de snelheid te verhogen zowel op het vlakke als tegen een helling
- tussen de intervalbokken laten we de hartslag weer zakken tot beneden Hf 70% max. Dit doen we door de benen stil te houden en de snelheid te laten zakken. De volgende interval begint niet eerder dan dat de Hf beneden de 70% is gezakt (hier dus het belang om te investeren in een hartslagmeter)
- de grootst gemaakte fout is dat men te weinig rust neemtโ€ฆ.! Men kijkt te veel op de km teller > gooi maar weg tijdens intervaltrainingen of zet hem uit > is niet belangrijk
- het gaat om de trainingsprikkel welke je aan je lichaam toedient! En hier kun je weer eindeloos in variรซren: ligt eraan welke energiesysteem je wilt trainen (gaat te ver om hier nu over uit te weiden, maar neem maar aan dat de trainer hier over heeft nagedachtโ€ฆ)
- als het goed is zal je hartslaguitdraai er ongeveer zo uit komen te zien:
Klik hier.
- nog mooier is onderstaand plaatje waar de belastingtijd en rusttijd elke keer gelijk is (moet je ander parcours hebben):
Klik hier.
- bij het indelen van de groepen kan het zijn dat je denkt niet in de goeie groep te zitten qua niveau. Geef dit dan aan want je doet jezelf te kort door de hierdoor de training niet goed te kunnen doen
- dan hoorde ik enkele keren dat sommigen zonder hartslag- of vermogensmeter
deze trainingen goed uit denken te voeren op basis van gevoel. Dit vindt ik een heel knappe prestatie!! Hadden ze dus nooit geen hartslagmeters uit hoeven te vinden! We leven nu anno 2016 > meten is weten!! Dus laat je niks wijs maken door alleen op je gevoel af te gaan want het kan maar zo zijn dat je gevoel niet strookt met de werkelijkheid (je zou niet de eerste zijn die zich door zijn gevoel voor de gek laat houden en overtraind raaktโ€ฆ..)
- verder vroeg er nog iemand naar het programmaboekje van 2016 (er wordt verwezen naar een artikel over trapfrequentie). Dit artikel is ook hier te vinden Klik hier.

Voor de geรฏnteresseerden onder ons (en wie is dat nietโ€ฆ) vindt je meer over trainen en trainingsvormen op mijn site Klik hier.
Ook staan hier interessante artikelen over trainingsleer.

Hoop ik jullie volgende week gewoon weer in goede doen te treffen voor de volgende plezierige โ€œkwaliteitstraining'.

Han
Luc Luc schreef op 13 april 2016 om 20:40:
De uitslagen van de clubkampioenschap Proloog zijn bekend. Je kunt ze vinden onder Club info > Clubwedstrijden.

Uitslagen 2016:
Proloog per categorie
Proloog totaal
dirk van eerden dirk van eerden schreef op 10 april 2016 om 21:37:
hallo fietsvrienden,
17 april a.s word er door team go4life een mooie dag georganiseerd met de opbrenst voor de Alpe D'huzes. er kan worden gewandeld er is een fietstocht , een m.t.b tocht. s'middags een spinning marathon, en s avonds kan er gegeten worden. dit alles in en om het grachthuis in bredevoort. alle routes zijn uitgepijld .
dus heb je zin kom dan om aan een van de activiteiten deelte nemen. alvast bedankt en tot ziens.
Wedstrijdcommissie Wedstrijdcommissie schreef op 7 april 2016 om 19:13:
Dinsdag 12 april a.s. Aanvang 19.00 uur 1e clubwedstrijd van dit seizoen, te weten Proloog.
Start bij Autorestauratiebedrijf Pennings en Kolstee nabij de Domme Aanleg.
Iedereen is van harte welkom om deel te nemen.
Piet Kraaijeveld Piet Kraaijeveld schreef op 6 april 2016 om 20:55:
Op de openingstocht hoorden we dat er een groep C rijders meegaat naar Sauerland, heel mooi!
Oproep om je nu echt op te geven via de knop Sauerlandtocht op de home pagina; zo kan iedereen zien wie er meegaat.
Herlinda ter Maat Herlinda ter Maat schreef op 6 april 2016 om 19:08:
Dames, voor interesse of aanbod (zie eerder bericht): herlindatermaat@hotmail.com
Herlinda ter Maat Herlinda ter Maat schreef op 6 april 2016 om 16:55:
Aangeboden dames koersbroek kort model maat 4(L). Helaas te klein. Nieuw en nog in verpakking. Voor een leuke prijs!
Niet geschoten altijd mis....iemand misschien maat 5 of 6 dames broek verkeerd besteld en dus over?
Sjef & Rudi Sjef & Rudi schreef op 5 april 2016 om 07:31:
Zaterdag 23 april wordt weer voor alle leden van de Peddelaars de bekende Sauerlandtocht georganiseerd.
Meer info bij >NIeuws. Ook staat hier een aanmeldknop en kun je zien wie er mee gaat. Opgave kan ook via rudilammers@kpnmail.nl.
Het is een prachtige tocht met wel pittige klimmen tot 15% dus denk aan een goed bergverzet. (39x28 / 36x25).
groeten, Sjef & Rudi
Boudewijn Inja Boudewijn Inja schreef op 26 maart 2016 om 10:50:
Wielervrienden,

Aanstaande maandag, 2de paasdag is er weer voor de 9de keer de paastoertocht Aalten.
Start vanaf 8.30 uur bij het Romienendal.
De opbrengst van deze MTB tocht komt geheel ten goed van stichting vrienden van Estinea, een organisatie die mensen met een verstandelijke beperking ondersteunt bij wonen, werken en vrijetijdsactiviteiten.
Komt allen, haal nog 1x je mountainbike of crosser voor de dag en fiets lekker mee. De weersvoorspellingen zijn toch niet al te best dus nog 1x baggeren om de paaseieren er weer af te fietsen.
Je kunt kiezen uit 3 afstanden, 25, 35 en 50 km.
Tot maandag ,maar uiteraard eerst vanmiddag de openingstocht!
Piet Kraaijeveld Piet Kraaijeveld schreef op 24 maart 2016 om 21:31:
Openingstocht zaterdag 13.30 uur; vertrek vanaf de Hofnar/Polstraat
Piet Kraaijeveld Piet Kraaijeveld schreef op 24 maart 2016 om 21:22:
Zaterdag is het weer zover, de openingstocht van het seizoen 2016.
Alle leden worden van harte uitgenodigd voor deze startactiviteit.
Jan Degenaar en de senioren hebben weer een ?mooie tocht uitgezet en we zijn zaterdag dan ook hun gast; iedereen wordt in groepen ingedeeld, je fietst dus niet met je eigen vaste groep.
De wegkapiteins Nico Hubers, Erwin Kempink, Sjef Essink, Piet Kraaijeveld en Bert Beking zullen toezien op het tempo en mede zorgen voor een veilige tocht.
Iedereen is aan het eind welkom op het terras van Schiller voor een lekkere nazit.
Erik Ruesink Erik Ruesink schreef op 21 maart 2016 om 16:43:
Namens de Consul van District Oost.

Beste mensen,

De OWC organiseerd op 2de Pinksterdag het Districtkampioenschap op de weg, dit i.s.m. stichting Ronde van Overijssel.

Hiervoor zijn heel wat vrijwilligers nodig, Wij doen dan ook(bestuur Oost) een beroep aan onze verenigingen/stichtingen om personen te leveren die zich voor de afzetting beschikbaar stellen. Het gaat om een ploeg van 08.00 - 13.00 uur en van 13.00-19.00 uur. (4 personen per vereniging/stichting), het juiste aantal hoort U t.z.t.

============
Als er mensen zijn die zich hiervoor beschikbaar willen stellen en hiermee het DK voor onze renners mogelijk willen maken dan hoor ik het graag

Mail svp aan
wedstrijdsecretariaat@peddelaarsaalten.nl

Bij voorbaat dank!
P.Eddelaar P.Eddelaar schreef op 13 maart 2016 om 19:08:
Beste Toon , In erste instantie had ik wal interresse um owe reis naor Mallorca aover te nemmen , maor noo ik hebbe heurd wee t'r metgaot heb ik meej bedacht.
Dee gasten drinkt meej te vรนlle.

Groet'n
Jan Degenaar Jan Degenaar schreef op 13 maart 2016 om 19:01:
veteranen en andere liefhebbers,

maandagmiddag(13.30 uur) starten we weer op de racefiets vanaf de markt.

groeten Jan. D
Toon Bennink Toon Bennink schreef op 13 maart 2016 om 19:01:
Mallorca.
Beste Peddelaars.
Van 6 t/m 12 mei a.s. gaan we met een zevental Peddelaars fietsen op Mallorca. In verband met de verkoop van onze woning kan ik echter helaas niet mee. De reis is geboekt en betaald (totale prijs โ‚ฌ 490,--). Het verblijf is op basis van all-inclusive en inclusief een carbon racefiets.
Heeft iemand belangstelling om deze reis van mij over te nemen en/of wil je informatie over de samenstelling van de groep, bel mij dan op nummer 06-52016886.
Groeten, Toon
Back To Top
×Close search
Zoeken